一場秋雨一場寒，秋膘一貼來御寒；大魚大肉入口來，消化工廠葛優(yōu)癱。霜降過后，早中晚溫度變化大，溫熱交替，容易食過雜，飲食失衡無規(guī)律，過食暴食，或多或少出現(xiàn)了吃多了不消化、腹脹、腹痛等胃腸不適。下面推薦幾個消積食的藥膳方給胃腸解解壓，加加油。

      一、山藥小米粥

      材料：干山藥15克，小米30克。

      做法：將干山藥、小米放入水中，熬煮成粥，當主食服用。

      二、健胃消食蛋羹

      材料：山藥、茯苓、蓮子、山楂、麥芽、雞內(nèi)金、陳皮等量，雞蛋一個，食鹽、醬油適量。

      做法：以上材料研末后取5g，加入雞蛋中打散后蒸熟，加入適量食鹽、醬油調(diào)味后食用。

      三、山楂麥芽茶

      材料：山楂10克，生麥芽10克

      做法：將山楂、生麥芽放入水中，煮10分鐘，即可當茶水飲用。

      臨床營養(yǎng)科的醫(yī)師提醒：秋冬交替，飲食宜溫熱，忌生冷；三餐規(guī)律，進食有度，細嚼慢咽。

臨床營養(yǎng)科簡介

      廣西科技大學第一附屬醫(yī)院臨床營養(yǎng)科正式成立于2000年1月，擁有完整的醫(yī)技護團隊，設有營養(yǎng)門診、腸內(nèi)營養(yǎng)配制室等功能區(qū)域，寬敞干凈的腸內(nèi)營養(yǎng)配制室分為洗涮間、消毒間、配制間及分發(fā)區(qū)。臨床營養(yǎng)科致力于為患者提供專業(yè)、優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)治療服務，與多個臨床科室開展定期聯(lián)合查房，重點打造個性化（腸內(nèi)）營養(yǎng)治療（干預）方案。開展對重點患者的定期營養(yǎng)查房，及時追蹤、評價營養(yǎng)治療效果，持續(xù)改進和推進個性化營養(yǎng)方案。并對糖尿病、妊娠糖尿病、痛風等代謝性疾病及腎臟疾病、肝臟疾病、各種腫瘤等慢性病的營養(yǎng)治療也執(zhí)行個體化方針，擅長危急重癥、圍手術(shù)期、營養(yǎng)不良及與營養(yǎng)相關(guān)疾病等患者進行營養(yǎng)（干預）支持，老年人、孕產(chǎn)婦、青少年及兒童等特殊人群和社區(qū)居民的合理營養(yǎng)指導，肥胖患者進行科學的醫(yī)學減重等專業(yè)技能。榮獲“2020年全民營養(yǎng)周活動傳播示范單位”的稱號。

（文字來源/臨床營養(yǎng)科 鐘潔）