親愛的朋友們，你是否因脫發、發際線后移而煩惱？我是廣西科技大學第一附屬醫院中醫科的主任、主任醫師覃香，今天我想和大家聊聊一個很多人都會面臨的問題——頭發稀疏。

  在我的患者中，有一位年輕的男士，他的頭發稀疏、花白、細軟，頭發油膩，且易脫落伴有頭皮瘙癢。他經常熬夜，舌淡有齒痕，苔白，脈滑數，根據他的癥狀，我判斷他屬于脾虛濕盛、肝腎不足的體質。于是，我為他開具了以下中藥方劑：七寶美髯丹加減。他堅持服用中藥，并配合頭皮按摩和健康的生活方式。兩周后，他的頭發脫落明顯減少，頭皮瘙癢也有所緩解。一個月后，他驚喜地發現頭發開始長出小碎發，頭發變得濃密、烏黑，整個人也更加精神。

治療前

兩周后

一月

  頭發稀疏不僅嚴重影響外觀，同時還暗示著身體的某些問題。比如，長期熬夜、壓力過大可能導致內分泌失調，進而影響毛囊的健康，使頭發脫落增多。而遺傳因素也是導致頭發稀疏的重要原因，但即便如此，我們依然可以通過多種方法來改善。

  首先，生活方式的調整至關重要。保持規律的作息，每天保證充足的睡眠時間，盡量在晚上10點到11點之間入睡，讓身體有足夠的時間進行自我修復。同時，合理飲食也很重要。多吃富含蛋白質、鐵、鋅、維生素等營養成分的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果、綠葉蔬菜等，這些營養物質能為頭發的生長提供必要的支持。

  其次，科學的頭皮護理也不可或缺。使用適合自己頭皮類型的洗發水和護發素，避免使用含有刺激性成分的產品。定期進行頭皮按摩，可以促進頭皮血液循環，為毛囊輸送更多的營養。每次按摩3-5分鐘，用指腹輕輕按摩頭皮，從發際線開始，逐漸向頭頂和后腦勺移動。

  對于一些頭發稀疏較為嚴重的患者，除了應用一些先進的醫療技術也可以幫助改善頭發稀疏的問題。比如，毛囊移植手術。它是通過將健康的毛囊移植到脫發部位，從而實現頭發的再生。這種手術效果較為顯著，但費用比較昂貴。而藥物治療也是一個不錯的選擇。

  在現代醫學中，中藥以其獨特的整體調理理念和天然成分，為許多頭發稀疏的患者帶來了希望。

頭發稀疏，不只是外在問題

  中醫認為「發為血之余」「腎其華在發」，頭發的健康與肝腎及氣血息息相關！當腎精不足、肝血虧虛或脾胃功能失調時，頭發就會出現稀疏、干枯、早白等問題。中藥調理，從根源入手，中藥調理頭發稀疏的核心在于“辨證施治”，即根據患者的具體癥狀和體質，選擇合適的中藥進行調理。以下是一些常見的中藥及其功效：

補腎類

  何首烏：補益肝腎，烏須黑發。適用于腎虛導致的頭發稀疏、早白。

  熟地：滋陰補腎，填精益髓。常用于改善頭發干枯、脫落。

  黑芝麻：補益精血，潤燥滑腸。富含維生素E和礦物質，能滋養頭皮，促進頭發生長。

補血類

  當歸：補血活血，調經止痛。能改善頭皮血液循環，為毛囊提供營養。

  黃芪：補氣固表，利尿消腫。通過增強免疫力，改善氣血不足，從而緩解脫發。

其他

  側柏葉：涼血止血，生發烏發。可抑制頭皮油脂分泌，促進頭皮血液循環。

  桑葉：清熱解毒，涼血止血。適合油性發質，能調節油脂分泌，預防脫發。

  我給大家提供一些專業建議：個性化治療：中藥調理需要根據個人體質和癥狀進行辨證施治，因此建議在專業中醫師的指導下進行治療。長期堅持：中藥調理需要一定的時間來發揮作用，因此患者需要保持耐心，堅持治療。生活方式調整：除了中藥調理，保持規律的作息、合理飲食和良好的心態也非常重要。

  朋友們，頭發稀疏并不是不可解決的問題。通過中藥調理，從根源上改善身體狀況，我們完全可以讓頭發重現濃密與光澤。如果你也在為頭發稀疏而煩惱，不妨嘗試中藥調理，開啟你的濃密秀發之旅。（圖文來源/中醫科 李美玲）