隨著人們健康意識逐步提高，很多人產生戒煙意愿，希望能盡早戒煙。但單憑個人意志力戒煙，效果往往不盡如人意。為什么戒煙很難？如何才能更好地實現(xiàn)戒煙？帶著這些問題，我們先看一組數(shù)據(jù)：中國是世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》的首批簽署國之一，過去30年來，控煙取得了一定的進展，但據(jù)2018年中國成人煙草調查報告顯示，目前我國15歲以上人群吸煙率為26.6%，其中男性吸煙率高達50.5%，女性為2.1%，據(jù)此計算，我國15歲以上吸煙者為3.08億，煙草每年使我國100多萬人失去生命，如不采取有效行動，預計到2030年將增至每年200萬人，到2050年增至每年300萬人。
2021年5月31日，第34個世界無煙日，廣西科技大學第一附屬醫(yī)院呼吸內科主任梁新梅、副主任醫(yī)師楊瑩等醫(yī)務人員，在醫(yī)院門診樓前，開展了“承諾戒煙 共享無煙環(huán)境”世界無煙日主題活動，宣傳戒煙知識，倡導“戒煙就是勝利”的理念。
吸煙的危害：
1、害自己：吸煙者一般平均壽命要減少5-8年，吸煙對呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心腦血管均有嚴重影響。全世界每年死于吸煙帶來的疾病均有1000萬人。
2、害他人：吸煙時，有85%的煙霧散發(fā)出來，造成他人受害。
3、害后代：父母吸煙，特別是孕婦吸煙，直接影響胎兒、嬰兒的正常發(fā)育和少年兒童的健康成長
戒煙的好處：
1、戒煙2小時后 尼古丁從體內排出，約2天后，尼古丁的所有代謝物從體內消失。
2、戒煙6小時后，心率減慢，血壓略微發(fā)生變化。3天到30天后，血可下降到正常水平。
3、戒煙24小時后，一氧化碳從體內排除。
4、戒煙48小時后，呼吸道纖毛開始恢復，并清除氣道中的粘液，可能咳出灰黑色的痰，這意味著肺正在變清潔。
5、戒煙半年后，氣短和咳嗽癥狀減少。
6、戒煙1年后，心肌梗死發(fā)生的幾率下降50%
7、戒煙10年后，肺癌的風險下降50%
8、戒煙15年后，死亡的風險降至與不吸煙者相同。
戒煙是一個承諾，更是一份責任!
戒煙是需要耐心的，剛開始身體往往會出現(xiàn)各種不適應的狀況，諸如感冒發(fā)燒等，有些人可能會誤以為戒煙會導致生病，其實恰恰相反，這種不適應正說明身體在正向調節(jié)，是向好的發(fā)展趨勢。
針對單憑個人毅力很難戒除煙癮的情況，建議吸煙者尋求戒煙診所、戒煙熱線、戒煙小程序等幫助，廣西科技大學一附院呼吸內科已設立戒煙門診，廣西醫(yī)師預防醫(yī)學會控煙專業(yè)委員會委員、副主任醫(yī)師楊瑩每周三上午坐診，歡迎廣大市民咨詢，選擇適合自己的戒煙方法，接受科學、規(guī)范的戒煙干預，以便更好地實現(xiàn)戒煙。(圖文來源/呼吸內科 廖雅麗)
楊瑩，副主任醫(yī)師，本科學歷。從事呼吸內科工作14年，擅長于支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、慢性咳嗽、肺癌、支氣管擴張癥、肺動脈高壓、肺栓塞等疾病的診治，掌握肺康復治療，掌握肺功能檢查、支氣管鏡檢查、無創(chuàng)和有創(chuàng)呼吸支持等技術，對呼吸急危重癥的救治有著豐富的臨床經(jīng)驗。發(fā)表多篇醫(yī)學論文?，F(xiàn)任廣西醫(yī)師協(xié)會第一屆呼吸醫(yī)師分會中青年委員會委員，廣西醫(yī)師預防醫(yī)學會控煙專業(yè)委員會委員。2018于廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院呼吸健康研究院進修。
呼吸內科咨詢電話：0772-2699107 0772-2699108住院病房地址：住院部北樓三樓
出診地址：門診樓二樓呼吸內科戒煙門診
出診時間：每周三上午
