2021年6月6日是第26個全國“愛眼日”。為進一步呼吁全社會增強愛眼護眼意識，今年的主題是“關注普遍的眼健康”。大力宣傳關注全年齡段全生命期眼健康的重要意義，重點關注兒童青少年和老年人兩個群體，全方位科普近視、白內障、眼底病等眼病防治（控）知識，提高眼健康知曉度。
  今年“愛眼日”關注6個重點：1、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質；2、愛眼護眼始于心，科學用眼踐于行；3、保護視力，從小做起；4、積極防控近視，共筑光明未來；5、普及白內障手術，重現年輕“視”界；6.眼底一張照，眼病早知道。
  趁著第26個“愛眼日”來臨之際，廣西科技大學第一附屬醫院眼科精心為大家準備了全國愛眼日相關資料，希望能幫助大家!
  首先，青少年近視引起廣泛關注，而引起學生近視眼的因素有很多，但主要因素是由于學生閱讀書寫時書眼距離太近、連續時間太長引起的。因而在防治學生近視眼方面，最為主要又為簡便有效的方法措施是要做到“五要五不要”。五要:讀書寫字姿勢要端正;眼與書要距離一市尺;連續看書寫字半小時后要休息片刻;做好課間十分鐘的戶外休息;每天要做好兩次眼保健操。五不要:不要躺著或彎身看書和做作業;不要在光線太暗或過強處看書;不要在走路或乘車時看書;不要寫或看過小的文字書刊;不要玩游戲機或多看電視。近視鏡的正確佩戴：輕度近視視遠差，看遠戴上近摘下。原因視近視力佳，視遠能力相對差。中高近視需常戴，視近吃力視遠花。預防在先不近視，何需病后亂花錢?？傊?，眼睛是心靈的窗戶，從小做起，從我做起，從現在做起，愛護你的眼睛最為重要。
  其次，就是眼睛的感染，其中以沙眼最為常見。沙眼是由沙眼衣原體引起的一種慢性傳染性眼病。得了沙眼會讓人感到眼睛發澀、干燥、磨痛、逆風流淚等癥狀。再嚴重會眼紅，畏光，視力下降，睫毛內翻，角膜(里眼球)發炎變混濁，視物模糊。預防沙眼最好的方法是講究用眼衛生，不要用公共毛巾，用流水洗臉。還要搞好個人及家庭衛生，避免接觸傳染，對服務性場所旅館、浴室、理發、美發等的面巾、浴巾應嚴格消毒后再用。在學校、托兒所等集體生活單位，要注意用水清潔，以防止沙眼傳播。為了預防互相傳染，同學之間不要用同一盆水洗手，也不要用別人的毛巾(或手帕)擦手和揉眼。一旦發現有上述癥狀要及時去醫院診治。
  眼睛是我們心靈的窗戶，應當引起我們的重視，我們可以通過以下方式進行改善：
  1、加強體育鍛煉，增強體質，堅持戶外活動，增強健康水平。
  2、經常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀
  3、注意眼部衛生，糾正不良用眼習慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續用眼1小時后應稍休息調整眼的緊張度，看遠處調節視力。
  4、定期檢查視力發現視力下降應及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應及時去驗光配合適眼鏡矯正視力。
  5、堅持做眼保健操，保證充足睡眠時間。
  6、改善營養飲食，增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習慣。
  (1)食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。
  (2)鈣的吸收離不開維生素D，如魚肝油、奶油等，少年、兒童每日喝一杯牛奶，吃一個雞蛋或豆腐腦，這些食品中不僅含鈣、D、還含有A及磷。
  (3)含鉻較多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。
  (4)含維生素A食品，如動物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶，黃綠菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿卜、紅黃水果，如杏、柿子、紅心菜。(圖文來源/文 眼科 陽潔 圖片來源于網絡 審核/覃天)