近日，氣溫驟降，如何控制血壓成了不少高血壓患者關心的問題。天氣冷，血管會收縮，血壓會比天熱的時候高一些，這是身體的一種自我保護機制，所以氣溫驟降時血壓有可能會出現波動。高血壓患者應如何應對呢？

冬季碰上血壓突然升高，該不該加藥呢？

  對于冬季血壓升高顯著者，如確定為血壓季節性變化引起，可根據情況及時靈活調整降壓藥種類和劑量。但要注意！一定要在醫生的指導下調整劑量，自己隨便“加一片”很危險，容易降壓過度。季節交替時應加強所有高血壓患者的診室血壓或家庭血壓監測。不憑感覺換藥、停藥，不私自調整劑量。所以季節變化時要多量血壓，一天至少三次：早上 6～8 時；下午 15～17 時；睡前。

冬季高血壓患者要注意些什么呢？

  第一、合理飲食堅持低鹽低脂低糖飲食，減少鈉鹽攝入，平均每人每日應少于5克。宜多吃新鮮蔬果、低脂優質蛋白、富含膳食纖維的全谷物等、戒煙限酒。 

  第二、注意防寒保暖，出門一定要采取可行的保暖措施。避免過度疲勞，保持規律作息，不熬夜。

  第三、要堅持適度的運動，根據自身體質和病情選擇合理的鍛煉方式，比如太極拳、八段錦、跑步、快走等，鍛煉前要做好熱身保暖工作，如果室外溫度過低，可以選擇在室內運動，盡量避免劇烈運動。

  第四、良好情緒要保持良好的情緒，因為極度憤怒或緊張都可誘發心肌梗死和腦卒中。

  全科醫學科主要開展常見病的診治（如：心腦血管、呼吸系統、內分泌系統、消化系統、泌尿系統等疾?。?、慢性病的診治與管理、未分化（診斷不明）疾病的診治、多學科疑難病的診治，重點針對腦梗死、冠心病、糖尿病、高血壓病、慢性阻塞性肺疾病進行臨床防治和全程管理。有需求的患者可到全科醫學科門診咨詢或電話咨詢。（文字來源/全科醫學科 吳嘉琦）

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